Z gory dziekuje...
Płeć: Kobieta
Wiek: 31
Waga: 72
Wzrost: 170
Obwód klatki: 87
Obwód ramienia: 29
Obwód talii: 73
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28%
Aktywność w ciągu dnia: w pracy wiekszosc czesc dnia chodze lub stoje
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieznia,orbitrek,rower - ok. 2 razy w tygodniu jedna z maszyn. Czasami jezdze na rolkach - przecietnie 4 razy w miesiacu - w sezonie. Wykonuje lekka gimnastyke w domu 5 razy w tygodniu. Basen - 1 w tygodniu.
Odżywianie: LUBIE JESC...Przez rok jadlam bardzo duzo i byle jak. Przytylam 13 kg. Nie jem zwyklego chleba tylko chrupki, lubie mieso i ryby, bardzo lubie krewetki i paste z kawioru. Owoce i warzywa -jem codziennie. Uwielbiam nabial- serki, jogurty, sery plesniowe, mleko. Slodycze jem sporadycznie.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: stan zdrowia - bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Cwiczenia, ktore moge wykonywac w domu codziennie oraz cwiczenia na maszynach cardio do 3 razy w tygodniu (do ok. 1,5h). Basen do 3 razy w tygodniu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tight
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Liczenie kalorii