uderzenie na triceps i biceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2027

po 6 tygodniowym HST chcial bym sie bardziej skoncentrowac na rozbudowie tricepsu i becepsu jakie znacie treningi ktore potrawia dobrze pobudzic te 2 partie miesni to rozbudowy?

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Trenujesz dopiero 6 tygodni?

Daj coś więcej.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

tiger_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2027

nie 6 tygodni o wiele wiele wiecej ale tyle juz treningi zmieniamlem ze myslalem ze jest jakis specyficzny trening zeby pobudzic rece do rozbudowy

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Najpierw dokończ ten HST, nie zmieniaj nic. 2 tygodnie Cię nie zbawią. Później może armagedon? Albo wypróbuj, którąś z metod uderzeniowych, o których napisał Michail, oczywiście adekwatną do Twojego aktualnego stażu

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

tiger_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2027

znasz moze link do tej metody uderzeniowej?

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

...

JKruko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 296 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4101

a Armagedona próbowałeś już?? jak nie to sobie spróbuj to moze cos Ci pójdzie
Pozdrawiam:)

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Tiger_pl

W tym dziale są te tematy podwieszone.
"MEDODY UDERZENIOWE - STAŻ MIN. 6 MIESIĘCY"
"METODY UDERZENIOWE - STAŻ 6-12 MIESIĘCY"
"METODY UDERZENIOWE - STAŻ 12-24 MIESIĄCE"
"METODY UDERZENIOWE - STAŻ POW. 24 MIESIĘCY"

Z tego co pamiętam