TRENING pare pytan

PLECY

1. Drążek do brody 3x12 pow

2. Podciąganie sztangi w opadzie 3x 12,10,6-8

3. Podciąganie sztangielki 3x12,10,8 <--- czy te cwiczenie moge zamienic na wioslowanie sztanga postawiona w rogu? bardziej pasuje mi to cwiczenie

4. Martwy ciąg 4 serie 12,10,8,6

Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-05-08 14:53:59

skoro bardziej pasuje Ci to zamień, ale co my may ocenić czy trening jest ok ??
jest...
tylko że nic nie wiemy o Tobie

Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-05-08 15:07:49

jesli chcesz to zmieniaj. skad mamy wiedziec jak to bedzie dzialac na Twoj organizm ? polecam wrozka.pl

Możesz.

sztajn , grzecznie sie pytam czy te cwiczenia to to samo i czy mozna je zastapic sa podobne ale niebylem pewien, a jak to cwiczenie ma dzialac na moj organizm? hehehe chyba jak wykonuje je poprawnie to powinno dzialac calkiem dobrze hrhrhr

dzieki za normalne odpowiedzi ;) sogi polecialy jeszcze bede mial pare pytan ale to jutro, pije bialko i lece spac

Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-05-09 00:20:18