0mega 3 ( 90 caps)
Vita-min plus (90caps)
ZMA (120caps)
Kre-alkalyn (135 caps)
cell pump -240caps. (wiem że lipa ale to żeby stara nie wyczaiła :D )
tauryna (150caps)
Thermo speed extreme (w sumie 90caps)
Growth Factory-(BCAA)- 160(caps) (
cel:masa z minimalnym zatłuszczeniem
naczczo po A6W 7 caps. cell pump+2caps tauryny
śniadanie+omega 3 (1caps);wita-min plus (1caps)
2śniadanie + po 1h 2 caps termo speed ex.
trening
odrazu po treningu 4 caps. kre-alkalyn+2caps. tauryny
do kolacji 1 caps omega3
przed snem 3caps. ZMA
suplementacja w DNT - rano 4 caps. kre-alkalyn... reszta podobnie
PYTANIA CO DO SUPLEMENTACJI
-moge brać cell pump po A6W?
-rano też brać termogenik?
-to nie szkodzi że trening mam o 12 i po nim biore kre-alkalyn a cellpumpa brałem ok 7?
-wrzucić aminokwasy?jeśli tak to gdzie :/
"Znać swoją drogę - to jedno, a iść nią - to drugie."
https://www.facebook.com/filip.maziukiewicz/