stanie na rekach - cwiczenia

siema mam pytanie czy przedstawione tu cwiczenia http://www.metacafe.com/watch/347175/acrobatic_training_3/
faktycznie doprowadza mnie do takich umiejetnosci..?
z gory thx pzdr

oczywiście, tylko pamiętaj, że to nie tak szybko ;)
W czasach, gdy chodziłem na breaka mój koleś dzięki podobnym ćwiczeniom w pół roku potrafił coś podobnego. Dużo jednak zależy od wzrostu i wagi oczywiście. łatwiej będzie niższemu i lżejszemu. Ale wiadomo, trening czyni mistrza ;))

hmm, a znacie moze jakies intensywniejsze cwiczenia?