...
Napisał(a)
Siema! Mam 15 lat i 60 kg, 168cm. Znalazlem ostatnio plan traningowy z Atalasu Cwiczen - TRENING DOMATORA. Niesty w moim "miescie" nie ma za bardzo dostepu do silowni. Trening zaczne od poniedzialku. Chcialbym przybrac troche na masie. Czy w tym wieku moge zaczac diete? Jak tak to bardzo prosze o wrzucenie diety ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Diete zawsze mozesz trzymac zawsze! OD tego musisz zaczac i nic wiecej ci nie potrzeba noo i oczywiscie trening.
Diete sam sobie bedziesz musiał opracowac. Jest duzo programow do trgo. Oblicz zapotrzebowanie na kcal i jedziesz.
Diete sam sobie bedziesz musiał opracowac. Jest duzo programow do trgo. Oblicz zapotrzebowanie na kcal i jedziesz.
...
Napisał(a)
w takim wieku nie polecam jeszcze bawienia sie w diety
jesc zdrow, duzo warzyw, owocowo, duzo ruchu (ale nie silownia) i tyle wystarczy dopoki przestaniesz szybko dorastac
zreszta swoje przy takim wzroscie i wieku wazysz
jesc zdrow, duzo warzyw, owocowo, duzo ruchu (ale nie silownia) i tyle wystarczy dopoki przestaniesz szybko dorastac
zreszta swoje przy takim wzroscie i wieku wazysz
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Polecane artykuły