Jaką partie ćwiczyć by to poprawić?

Witam
Jaką partie ćwiczyć i jakimi ćwiczeniami, aby pozbyć się tych "zagłębień" nad biodrami?

Ale to jest całkiem naturalne!To pdoobno częśc "urody meskiej":P w kazdym razie cwiczac brzuch ta roznica najprawdopodobniej bedzie rosla. mozesz spalic troche tluszczu to zmniejszy sie fald biodrowy ktory wlasnie oprocz miesni zawiera dosyc sporo tkanki i wtedy sieu zmniejszy roznica. wiec rzezba :P

Ja mam to samo. Kiedys bylo gorzej. Jak zaczalem cwiczyc i nabralem troche masy te wciecia sie zmniejszyly. Ale jak zrobia Ci sie szerokie plecy to bedziesz zadowolony, ze masz wciecia :D

chyba sie nei da bo szczerze mowiac pierwszy raz mam z takim pytaniem kontakt

To jest talia. Tak to już wygląda.

preciez tu nie trzeba zabudowywac zaglebien, tylko odwrotnie - pozbyc sie tego tluszczu z dolu brzucha i rozbudowac klatke i plecy, i w ogole wszystko