Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1077
Witam wszystkich mam pytanie odnosnie brania kreatyny przeczytalem wszystkie mozliwe odpowiedzi. Ja mam takie pytanie
Trenuje 4x w tyg codziennie ok 10 rano.
Wiec jak powinienem uzywac bo z tego wynika ze 5 g po przebudzeniu i 5 g przed treningem z tym ze wstaje ok: 8:30 a na trening ide jak napisalem wyzej ok 10. Jakies pomysly? Z gory dziekuje za odpowiedz.
Pozdrawiam