Pozdrawiam
Pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWpc to musisz wiedzieć gdzie i kiedy brakuje Ci białka w jakich ilościach i uzupełniasz te braki, ew. na noc możesz, ale są lepsze rozwiazania.
Malto w czasie treningu, po treningu.
Kiedyś będę duuuuży
dopiero w świetle powyzszych faktów cos można bedzie napisać
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
A moim celem jest zdobycie masy mięśniowej;)
Program mam 3-4 dniowy z KiFa, mysle ze dobry, zakwas po każdym treningu...
Staram sie jeśc 5-6 razy dziennie, ale różnie z tym bywa...
a xpanda razem z malto 30 minut przed treningiem?
no i co bezposrednio po treningu?
glutaminę?
i białko? jaka musi byc przerwa między nimi?
bo rozumiem ze xpanda powinienem brac rano na czczo i przed terningiem...
no i kwestia jak co brac w dni nie treningowe
nie chce tutaj oceniac ani treningu ani odzywiania bo nie ten dzal, wiec dlatego odsyłam cie do odpowiednich, na pewien czas wiec trudno jest ci doradzic w tym temacie, musisz poprostu zadbac o najważniejsze rzeczy, ktore ci nakresliłem- inaczej moze byc tak, że masa bedzie szła ale na brzuchu- a siły mozesz tylko roztwonić...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater