Zmieniony przez - bjaskolski w dniu 2007-05-17 09:31:36
...
Napisał(a)
Witam! Mam problem i prosze o rade. Trenuje od 2 lat, miesiąc temu wróciłem do treningów po 3miesiecznej przerwie. Coś sobie naciągnąłem w prawej ręce, nie wiem dokładnie chyba ścięgno (ból w miejscu gdzie jest łokieć ale nie na łokciu tyko po przeciwnej stronie tam gdzie zgina się ręka nie wiem jak lepiej to wytłumaczyć ). To naciągnięcie spowodowało ból i spadek siły w prawej ręce, chciałem to rozćwiczyć na początku ale się nie dąło więc zapzestałem treningów i smarowałem maścią. Tak miałem 3 miesiące przerwy gdzie nie ćwiczyłęm. Teraz juz jest ok, trenuje od miesiąca. Ale w prawej ręce mam znacznie mniej siły - głównie jeżeli chodzi o ćwiczenia na biceps - tu różnica jest największa między prawą a lewą ręka. Np lewą ćwicze sobie bez wysiłku hanklem 10kg a prawą ledwo daje rade 7kg. Jak przywrócić prawą rękę do formy? jak wyrównać siłe w obu rękach? Jak ćwiczyć? Dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - bjaskolski w dniu 2007-05-17 09:31:36
Zmieniony przez - bjaskolski w dniu 2007-05-17 09:31:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Liczba serii i powtórzeń ta sama, ale trenuj sztangielkami o różnej wadze - z czasem wyrównując wagę do mocniejszej ręki.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły