Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
poszukuję szkoleniówek BJJ i SUBMISSION WRESTLING..
chodzi mi o podstawowe - obalenia, rzuty, pozycje, dźwignie, duszenia i co tam jeszcze..
mam filmiki Roriona Gracie - chyba w dwóch czy trzech częściach - podstawy - pod kątem samoobrony (ppokazują techniki w kimonach), i też SELF DEFENSE - tutaj w normalnych ubraniach..
ćsiagam sobie JACARE & ... ale tam już wyższa szkołą jazdy jest.. duszenia rękawami itd - nie tłumaczy podstaw. moglibyście wrzucić tytuły do sciągnięcia z emula??
Nathan Leverton (bjj guard & submission) - jest ok? czy sobie darować?