psyduck18
Witam wszystkich jestem po maturach i mam zamiar wziąść się troche za siebie, aż wstyd mi przyznać że jestem sportowcem tak wygladąjąc, ale naszczescie gram w bluzie :). Chce spalić jak najwięcej i jako tako zrobić kaltke nasiłce gdyż mam cycki:(. Chętnie wysłucham wszystkich porad dotyczących mojej diety i treningu na któy moge przeznaczyć bardzo dużo czasu w ciągu dnia
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 105
Wzrost: 185
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 114
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mogłem się połapać
Aktywność w ciągu dnia: rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower (50km)przynajmniej 2 razy w tygodni, wcześniej codziennie, wcześniej trening piłki ręcznej codziennie (wznowienie od siepnia)
Odżywianie: ostatnio jem mniej, bardzo lubie zjadać duże ilości chleba, jem tłuste kolacje
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: słaba kondycja, dolegliwości z odychaniem, otylość
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie - ile tylko trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 105
Wzrost: 185
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 114
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mogłem się połapać
Aktywność w ciągu dnia: rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower (50km)przynajmniej 2 razy w tygodni, wcześniej codziennie, wcześniej trening piłki ręcznej codziennie (wznowienie od siepnia)
Odżywianie: ostatnio jem mniej, bardzo lubie zjadać duże ilości chleba, jem tłuste kolacje
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: słaba kondycja, dolegliwości z odychaniem, otylość
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie - ile tylko trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
