Doradźcie, bo już zgłupiałem

Doradźcie, bo już zgłupiałem zawsze jak mialem jakis cykl widzialem co i jak.
Po kazdym cyklu cos mi zostawalo terach chce to wsyztsko zebrac i zrobic jeden cykl.
Mam doslownie:
-150g cell pumpa i 50 g mono( to mam razem zmieszane w jednej puszce)
-90 caps Creafusion
-60 caps TCM olimpa
-Puszke XP nowa formula 925g

Wiem napewno ze XP bede bral 30 minut przed treningiem, aw dni nietreningowe rano na czczo.
A problem mam taki:
Nie wiem czy brac najpierw tego cell pumpa z mono jak sie skonczy Creafusion a pozniej tcm.Czy to wszystko wymieszac razem.
W dni treningowe rano na czczo a w dni nietreningowe po poludniu.
Jak doradzacie brac pokolei czy mieszcac wsyztsko razem?

obojetnie... ma być z tamtych kreatyn 5 g kreatyny w porcji...

xp jak już wspomniales codziennie.
natomiast zacznij od tcm- 4 kapsy po treningu i rano w niet.., potem przechodzisz na 10g. cp i mono, potem porcja cf.

nie poleczyłem tego dokładnie czy ci starczy zgodnie z wielkościa xp- zrob to wiec sam i ew. zmniejsz porcje lub końcówke cyklu jedź juz na jednej porcji xp./ale powinno starczyć/.

xp przed trenem
a restze obojetnie,byle zrobic druga porjce kretyd ziennie

A wiec tak:
cell pump i mono 200g: 10 = 20 dni
tcm 60 caps : 5 = 12 dni
Creafusion 90 caps : 7 ~13 dni
na 45 dni wystarczy
a Xp na 50 dni
pozniej przez te 5 dni bede bral XP raz dziennie
Czyli taka kolejnosc.
DT:na czczo "jablczan" , 30 minut przed treningiem XP
DNT: naczczo XP ,Popoludniu jablczan
jablczan=jedno z tych 3:D
w kolejnosc cellpump z mono pozniej tcm a na konciu freafusion

Pozdrawiam..

może być.

Ok THX za pomoc.Nie mam abonamentu.Ale jak wykupie sogi poleca