po cyklu kretynowym....

moj klega neidwno knczy cykl(hp+shock thewrpay+cell mass)jest z neigo zadowlolony podczas cyklu siedzila w domu mial czas na regeneracje i dopracowanie diety na 100% niedlugo idzie do pracy i che zrobic po przerwie 2 tyg(regeneracja po cyklu) klejny cykl bedzie to cykl na boostrachno i podnoszacych testosteron a takze che kupic estryfikowane bcca i glucetyl w celu poprway regeneracji co do no bosterow to ma on aero2 bx i nitrix oxide aminostra zastanwia sie nad kupnem Jungle Warfare
oczywiscie dieta do tego dopracowana na 80%(praca). jeg wiek 22 lata staz na silowni 3lata ma zamair zrobic na tym cyklu plan na poprawe obwodu ramion "armagedon"

pracuje już, "zaaklimatyzował' dietę do nowych wymogów/czasowych i nie tylko/?

powiem tak :
niema odpoqwiedni zbilansowanej diety ale stra sie by byla zachwana odpwoiednia proporcja skladnikow takich jak bilko,weglowodany,tluszcze
a w pracy widomo jak to w pracy nie zawsze jest czas i spsobvnosc by mzona by bylo zjesc ryz i piersia z kurczaka, bo wterdy dlugo by nie poprqacowal ale jest w stnie zjesc 2-3 posilki co 2,5-3h

wiesz, może jeść i co 3-4 godziny posiłki- byle by ich byłaodpowiednia ilość, wielkość i skład.
w sytuacjach "niemożności" niech poprawia odżywką.
napisz dokładnie co ma w tej chwili i co i na kiedy ma zamiar kupić.
no- boostera i pro-testost. suple może wrzucac od razu, podobie z bcaa i glucetylem.

ma juz nitrixa aminostra i aero 2
che kupic glucetyl,estryfikowane bcca i Jungle Warfare
do tego ma 3-4 kg bilka i 5kg ginera
che dodac zma apteczne

jeśli tak mało ma posiłków to gainerem musi nadganiac przynajmniej dwa- nie wiem czy w dłuższej perspektywie to wytrzyma układ trawienny- pewnie min. 2 x 150g. na dzień. do tego białko w późniejszych godzinach- z 50g.
bcaa i glucetyl przede wszystkim przed i po treningu- można także rano zaraz gdy wstanie.
aero można dac dawkę rano, przed/mniejsza ilość bo to dajesz arginine/nitrix/ z aminostara/ i po treningu.
podobnie z Jungle Warfare
- chyba wszystko...