Zarys diety Ckd(?)

Siema mam do Was mala prosbe abyscie powiedzieli mi czy dobrze dobralem produkty do por dnia, nie wyliczalem zandych makro skladnikow tylko na oko bede jadl (nie mam do tego glowy).

Sniadanie:
4 bialka
1 żółtko
mala bulka
1 plasterek szynki
oliwa

Sniadanie 2 (w szkole)
Serek wiejski 200g

Przed treningiem
Piers 200g
Sałatka
oliwa

Po treningu
jak wyzej

Kolacja (nie zawsze jem)
chudy ser bialy

Powiedzie mi czy wszystko jest ok. i czy da rade takie odzywianie na redukcji.


Nikt mi nie odpowie ??

Zmieniony przez - ERMER w dniu 2007-05-21 16:47:03

Mała bułka? Nic o sobie nie piszesz, ale po jadłospisie, który przedstawiłeś wnioskuję, że CKD nie będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Moja propozycja to '10 wskazówek'(post w dziale fitness).

Sorki zapomnialem, 185cm 85kg 89cm w pasie, a mala bulka dlatego ze nie przelkne jajecznicy na 'sucho'. Chcialem sie czegos dowiedziec wiecej o tej diecie niby wszyscy polecaja topic: "qazar fakty i mity ckd" czy cos takiego a tam jest tylko "zonk" nie wiem o co chodzi.I dlaczego myslisz, ze ta dieta jest nie odpowiednia dla mnie?

Ja nie polecam tej diety. Zdecydowanie nie jest to sposób na pozbycie się kilku kg przed okresem plażowym. To ekstremalna dieta, dla osób z większą wiedzą z zakresu żywienia i fizjologii, osób mających odpowiednie doświadczenie z innymi dietami. Dodatkowo, nie ma żadnych badań określających jej potencjalny wpływ na zdrowie. Są inne prostsze, zdrowsze sposoby.