wyciskanioe na klate a bol ricepsa :(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 903

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czeonimo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 140

Wiatam a wiec mam promlem . Mianowicie przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej wystapil pewien problem. Po dluzszym treningu bolal mnie triceps ;o a klata prawie wcale co mam zrobic ? ps cwicze malymi ciezarami duzo seri i powtorzen?
HELP :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873

triceps boli a klata nic a nic ? zle wykonujesz cwiczenie (moze zbyt waski uchwyt)

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-21 17:30:18

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

staraj sie napinac klate, pokombinuj z uchwytami...moze kontuzja?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

CZAMP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 216 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1964

zdecydowanie szerzej zlap sztange i nie prstuj rak w gornym polozeniu sztangi. A ile powtorzen robiles powiedz jeszcze ????

Pozdrawia CZAMP

...

czeonimo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 140

robilem 5 seri po 20 powtorzen moze to od zlego chwytu nastepnym razem pokombinuje ;)

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873

czlowiek uczy sie na bledach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mieśnie motylkowe

Następny temat

brzuch po hiit

Polecane artykuły

wyciskanioe na klate a bol ricepsa :(

Trening dla zaawansowanych

Mieśnie motylkowe

brzuch po hiit

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji