Z góry dzięki:)
...
Napisał(a)
Mam pytanie.Chciałabym wyszczuplić trochę uda i posladki,zalega na nich spora warstwa tłuszczu:/Od jakis trzech tygodni ćwiczę-skacze na skakance ok 15 min dziennie i robie ćwiczenia typu przysiady,wypychanie nogi do tyłu,wypady nogami do przodu itp.(znalazłam je w czasopismie dla dziewczyn).Czy dobrze robie?Czy po tych ćwiczeniach nie urosną mi mięśnie(nie ćwicze z hantlami).zalezy mi tylko na wyszczupleniu.
Z góry dzięki:)
Z góry dzięki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cześć
tak jak kolega pisze poczytaj o treningu HIIT w tym dziale
dodatkowo sugerowałabym popracować nad sposobem odżywiania- czy odżywiasz się zdrowo, jesteś na diecie? Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych
co do samego treningu - odradzam trenowanie samych nóg. Przede wszystkim całemu ciału należy się nieco wysiłku dlatego lepiej byłoby zebyś robiła trening obwodowy - przede wszystkim po to by wszystkie partie ciała wygladały estetycznie i harmonijne.
Poza tym nie zgubisz tłuszczu tylko miejscowo w tym wypadku na udach.
reasumując poczytaj - jest tu wiele ciekawych artykułow- i napisz coś więcej o sobie
tak jak kolega pisze poczytaj o treningu HIIT w tym dziale
dodatkowo sugerowałabym popracować nad sposobem odżywiania- czy odżywiasz się zdrowo, jesteś na diecie? Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych
co do samego treningu - odradzam trenowanie samych nóg. Przede wszystkim całemu ciału należy się nieco wysiłku dlatego lepiej byłoby zebyś robiła trening obwodowy - przede wszystkim po to by wszystkie partie ciała wygladały estetycznie i harmonijne.
Poza tym nie zgubisz tłuszczu tylko miejscowo w tym wypadku na udach.
reasumując poczytaj - jest tu wiele ciekawych artykułow- i napisz coś więcej o sobie
<...be nobody's darling- be an outcast...>
Polecane artykuły