Cwiczenia zastepcze zamiast silowni

Wyjezdzam na tydzien za granice gdzie nie bede mial dostepu do silowni. Nie chcialbym jednak tracic tygodnia treningow. Czy da sie cos popracowac w hotelowym pokoju?:)Chodzi mi o wszystkie partie: klatka, plecy, barki, biceps, triceps, nogi. Na brzuch mi chyba brzuszki wystarcza:)
Prosze o propozycje cwiczen i ewentualnie przyrzadow ktore musialbym kupic(tylko nie za ciezkie bo limit na bagaz jest 20kg:)

uważam że tygodniowa przerwa nie będzie miała negatywnego wpływu na mięśnie, poza tym kiedy robiłeś regenerację ostatnio ??
ale jezeli się upierasz to proszę https://www.sfd.pl/Domator_-_osiągniesz_więcej_niż_myślisz-t272151.html
pozdro

Treingi wznowilem miesiac temu wiec chyba jeszcze sie nie przemeczylem:) Dzieki za linka na pewno cos tam znajde.

napewno

Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-05-23 13:50:29