prosil bym o pomoc - chce sobie kupic bialeczko ELITE WHEY DYMATIZE i gainera MASS XXL ale jak mam to dawnowac. Wiem ze jest napisane na opakowaniu ale moze ktos taki zestawik bral i moze wie kiedy i ile brac zeby bylo lepiej. Tez chcialbym wiedziec jak to jest z dniami bez treningu czy brac tyle samo co w w dni treningowe. Z gory dziekuje za odp.
...
Napisał(a)
Witam
prosil bym o pomoc - chce sobie kupic bialeczko ELITE WHEY DYMATIZE i gainera MASS XXL ale jak mam to dawnowac. Wiem ze jest napisane na opakowaniu ale moze ktos taki zestawik bral i moze wie kiedy i ile brac zeby bylo lepiej. Tez chcialbym wiedziec jak to jest z dniami bez treningu czy brac tyle samo co w w dni treningowe. Z gory dziekuje za odp.
prosil bym o pomoc - chce sobie kupic bialeczko ELITE WHEY DYMATIZE i gainera MASS XXL ale jak mam to dawnowac. Wiem ze jest napisane na opakowaniu ale moze ktos taki zestawik bral i moze wie kiedy i ile brac zeby bylo lepiej. Tez chcialbym wiedziec jak to jest z dniami bez treningu czy brac tyle samo co w w dni treningowe. Z gory dziekuje za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może jeszcze tego nie wiesz, ale takie
odżywki stosuje sie po to, aby uzupełnić braki w diecie.
Np. jesz za mało białka z normalnego jedzenia to
kupujesz sobie supla i robisz sobie taką dietę,
żeby Ci wyszło 2,2g białka na 1kg wagi.
Ja poleciłbym Ci brać te suple 10min. po treningu,
tyle porcji, żeby Ci wyszło co najmniej
30g białka i ~60g węglowodanów.
W inne pory dnia bierzesz tyle ile Ci brakuje w diecie (masz takową?)
Pozdr.
odżywki stosuje sie po to, aby uzupełnić braki w diecie.
Np. jesz za mało białka z normalnego jedzenia to
kupujesz sobie supla i robisz sobie taką dietę,
żeby Ci wyszło 2,2g białka na 1kg wagi.
Ja poleciłbym Ci brać te suple 10min. po treningu,
tyle porcji, żeby Ci wyszło co najmniej
30g białka i ~60g węglowodanów.
W inne pory dnia bierzesz tyle ile Ci brakuje w diecie (masz takową?)
Pozdr.
Test Sponsorowany Przez FitMax - Redukcja
http://www.sfd.pl/TEST:_Sponsorowany_***_FITMAX_***_-_REDUKCJA-t499205.html
...
Napisał(a)
no wlasnie u mnie z dieta jest ciezko dlatego kupuje te suple, chodzi mi czy brac naczczo, przed treningiem, czy po, czy miedzy posilkami czy na noc.I czy w dni nie treningowe brac tyle samo co w treningowe ??
...
Napisał(a)
sorry ze odbiegam od tematu ale ostatnio ktos tu mial badania odnosnie bialek i to bialko wypadlo slabo pod wzgledem zawartosci bialka...niby ma byc 80% a bylo 64%
Polecane artykuły