Tomero
Witam serdecznie.
Jestem nowym uzytkownikiem i w wielu tematach dopiero raczkuje;] Chcialbym wiec prosic o konkretna pomoc.
Wage mam zdecydowanie za duza. W ciagu ostatnich 1,5 miesiaca pozbylem sie okolo 6-7 kg jedzac mniej kalorycznie i jezdzac na rowerze. Wiem, ze spalanie wymaga cierpliwosci, a za bledy w postaci rozleniwienia i zasiedzenia w domu trzeba zaplacic teraz sroga cene w postaci wylanego potu. Chcialbym jednak wspomoc sie jakims w miare naturalnym suplementem.
Naczytalem sie sporo na tym forum o slabym dzialaniu l-karnityny. Stosowalem ja przez 3 miesiace podczas wakacji, z czego 1,5 miesiaca w wojsku i stracilem okolo 6 kg w czasie samych tych 6 tyg. Dawka w kapsulce 300 mg. Pytanie tylko czy to zasluga l-karnityny czy cwiczen :) Ale fakt byl taki, ze podniosly o dziwo moja wydolnosc.
Pomyslalem o fat burnerze. Teraz jednak potrzebuje pomocy, aby ktorys z fachowcow wytlumaczyl mi czy termogeniki maja przewage nad zwyklymi fat burnerami i swoja opinie jakos uargumentowal.
Rozejrzalem sie po Waszym sklepie w poszukiwaniu w miare rozsadnego cenowo produktu i w koncu wpadl mi w oko TREC Thermo Fat Burner 120tab VIP (https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=672).
Chcialbym wiedziec czy jest to odpowiedni wybor, a jesli nie, to prosilbym o dobor innego i niekoniecznie takiego, ze wydam 200 zl miesiecznie;]
Podkreslam, ze mimo zrzucenia tych kilku kg nadwaga jest wciaz duza. Zalezy mi wiec na produkcie nie tyle obiecujacym zlote gory, ktorych synonimem ma byc megaszybka utrata tluszczu, co skutecznym, dajacym gwarancje rzeczywistego wspomagania wysilku wlozonego w redukcje tkanki tluszczowej.
Za wszelkie rady z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 96
Wzrost: 182
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 100
Obwód uda: 69
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przykro mi, ale nie za bardzo mi ta stronka wyjasnia jak to obliczyc;/
Aktywność w ciągu dnia: aktualnie mala aktywnosc w codziennych czynnosciach.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze - co 2-3 dni po ok 2-2,5h
Odżywianie: Jeszcze 2 lata temu waga byla normalna. Poszedlem na silownie, zaczalem przybierac na wadze, a ze mam tendencje do tycia, to juz tak zostalo, a wrecz waga zaczela rosnac z powietrza. Prawdopodobnie rozregulowalem przemiane materii jedzac nieregularnie i w roznych ilosciach. Rowniez duzym grzechem bylo podjadanie w nieprzyzwoitych porach wieczornych;] Jadlem w zasadzie wszystkie grupy produktow.
Aktualnie z jadlospisu usunalem ziemniaki zastepujac je brazowym ryzem. Chleb ciemny o dziwo nie spelnial pokladanych w nim nadziei i powrocilem do pieczywa bialego i co dziwne waga zaczela spadac mimo to;] Staram sie nie jesc wedlin i podrobow. Mieso tylko w formie naturalnej, czyli kawal piersi czy wolowinki. Duzo pomidorow do kanapek i duzo pieprzu do tego. Wrocilem do dawnego nawyku picia zielonej herbaty, bo skojarzylem opinie o jej dzialaniu z tym, ze kiedys podczas znacznej redukcji tluszczu byla glownym napojem w mojej diecie. znaczne ograniczenie spozywania slodyczy. nie slodze napojow.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak. nadmienie jednak, ze jestem dawca krwi, ale pewnie to nie ma znaczenia;]
Stan zdrowia: Dawniej guzowatosc kosci piszczelowych. leczone przez okolo 2 lata i wg lekarza wyleczone. objawow brak od ponad 8 lat.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje wziac sie za plywanie i wrocic na silownie. plywanie jakies 3 razy w tyg po 1h, silowania 4 razy w tyg po 2-2,5h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko l-karnityna Olimpu - 1 tabl./1900 mg w tym winian l-karnityny 1341 mg/3 tabl. w tym l-kanityna 900 mg/3 tabl.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: dawno temu tzw. dieta Kwaśniewskiego. W wieku 14-15 lat wazylem 86 kg. w ciagu roku pozbylem sie tym systemem okolo 23 kg. teraz marze o tym samym;] Planuje zrzucic jeszcze 15 kg.
Jestem nowym uzytkownikiem i w wielu tematach dopiero raczkuje;] Chcialbym wiec prosic o konkretna pomoc.
Wage mam zdecydowanie za duza. W ciagu ostatnich 1,5 miesiaca pozbylem sie okolo 6-7 kg jedzac mniej kalorycznie i jezdzac na rowerze. Wiem, ze spalanie wymaga cierpliwosci, a za bledy w postaci rozleniwienia i zasiedzenia w domu trzeba zaplacic teraz sroga cene w postaci wylanego potu. Chcialbym jednak wspomoc sie jakims w miare naturalnym suplementem.
Naczytalem sie sporo na tym forum o slabym dzialaniu l-karnityny. Stosowalem ja przez 3 miesiace podczas wakacji, z czego 1,5 miesiaca w wojsku i stracilem okolo 6 kg w czasie samych tych 6 tyg. Dawka w kapsulce 300 mg. Pytanie tylko czy to zasluga l-karnityny czy cwiczen :) Ale fakt byl taki, ze podniosly o dziwo moja wydolnosc.
Pomyslalem o fat burnerze. Teraz jednak potrzebuje pomocy, aby ktorys z fachowcow wytlumaczyl mi czy termogeniki maja przewage nad zwyklymi fat burnerami i swoja opinie jakos uargumentowal.
Rozejrzalem sie po Waszym sklepie w poszukiwaniu w miare rozsadnego cenowo produktu i w koncu wpadl mi w oko TREC Thermo Fat Burner 120tab VIP (https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=672).
Chcialbym wiedziec czy jest to odpowiedni wybor, a jesli nie, to prosilbym o dobor innego i niekoniecznie takiego, ze wydam 200 zl miesiecznie;]
Podkreslam, ze mimo zrzucenia tych kilku kg nadwaga jest wciaz duza. Zalezy mi wiec na produkcie nie tyle obiecujacym zlote gory, ktorych synonimem ma byc megaszybka utrata tluszczu, co skutecznym, dajacym gwarancje rzeczywistego wspomagania wysilku wlozonego w redukcje tkanki tluszczowej.
Za wszelkie rady z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 96
Wzrost: 182
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 100
Obwód uda: 69
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przykro mi, ale nie za bardzo mi ta stronka wyjasnia jak to obliczyc;/
Aktywność w ciągu dnia: aktualnie mala aktywnosc w codziennych czynnosciach.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze - co 2-3 dni po ok 2-2,5h
Odżywianie: Jeszcze 2 lata temu waga byla normalna. Poszedlem na silownie, zaczalem przybierac na wadze, a ze mam tendencje do tycia, to juz tak zostalo, a wrecz waga zaczela rosnac z powietrza. Prawdopodobnie rozregulowalem przemiane materii jedzac nieregularnie i w roznych ilosciach. Rowniez duzym grzechem bylo podjadanie w nieprzyzwoitych porach wieczornych;] Jadlem w zasadzie wszystkie grupy produktow.
Aktualnie z jadlospisu usunalem ziemniaki zastepujac je brazowym ryzem. Chleb ciemny o dziwo nie spelnial pokladanych w nim nadziei i powrocilem do pieczywa bialego i co dziwne waga zaczela spadac mimo to;] Staram sie nie jesc wedlin i podrobow. Mieso tylko w formie naturalnej, czyli kawal piersi czy wolowinki. Duzo pomidorow do kanapek i duzo pieprzu do tego. Wrocilem do dawnego nawyku picia zielonej herbaty, bo skojarzylem opinie o jej dzialaniu z tym, ze kiedys podczas znacznej redukcji tluszczu byla glownym napojem w mojej diecie. znaczne ograniczenie spozywania slodyczy. nie slodze napojow.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak. nadmienie jednak, ze jestem dawca krwi, ale pewnie to nie ma znaczenia;]
Stan zdrowia: Dawniej guzowatosc kosci piszczelowych. leczone przez okolo 2 lata i wg lekarza wyleczone. objawow brak od ponad 8 lat.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje wziac sie za plywanie i wrocic na silownie. plywanie jakies 3 razy w tyg po 1h, silowania 4 razy w tyg po 2-2,5h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko l-karnityna Olimpu - 1 tabl./1900 mg w tym winian l-karnityny 1341 mg/3 tabl. w tym l-kanityna 900 mg/3 tabl.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: dawno temu tzw. dieta Kwaśniewskiego. W wieku 14-15 lat wazylem 86 kg. w ciagu roku pozbylem sie tym systemem okolo 23 kg. teraz marze o tym samym;] Planuje zrzucic jeszcze 15 kg.
Krzysztof Piekarz
Czarnuchok
