1)zjadłem tłusty i obfity posiłek (schab zapiekany w oliwie, 1,5 paczki brazowego ryżu,pomidory,3 jajka na twardo)+0,33 l.piwa
2)krótko przed treningirm siłowym (40min)
3)nie wziąłem wody na treening...
...i zwiększyłem ciężary w niektórych ćwiczeniach (robię tylko podstawy, wolne ciężary) o 2,5-5kg, mimo zmęczenia,dusznego klimatu przedburzowego,zmartwień,niedospania,giertycha,pisu i drożejących biletów autobusowych
to zbieg okoliczności czy moze na mnie lepiej dział posiłek krótko przed treningirem?
Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-05-28 21:29:14