zakupilem sobie ta kreatynke :) ale nie wiem ja spozywac aby byly maksymalne efekty...to pierwsza odzywka jaka wogole kupilem w zyciu :)na opakowaniu pisze ze po treningu lykac 4 kapsulki. Ja robie tak ze na czczo biore 2 kapsulki jedna kapsulke przed treningiem i 4 po. W dni nie trenowane biore 6 kapsulek dziennie dwie rano a reszta tam jak sie umysli i co o tym myslicie ?
...
Napisał(a)
witam,
zakupilem sobie ta kreatynke :) ale nie wiem ja spozywac aby byly maksymalne efekty...to pierwsza odzywka jaka wogole kupilem w zyciu :)na opakowaniu pisze ze po treningu lykac 4 kapsulki. Ja robie tak ze na czczo biore 2 kapsulki jedna kapsulke przed treningiem i 4 po. W dni nie trenowane biore 6 kapsulek dziennie dwie rano a reszta tam jak sie umysli i co o tym myslicie ?
zakupilem sobie ta kreatynke :) ale nie wiem ja spozywac aby byly maksymalne efekty...to pierwsza odzywka jaka wogole kupilem w zyciu :)na opakowaniu pisze ze po treningu lykac 4 kapsulki. Ja robie tak ze na czczo biore 2 kapsulki jedna kapsulke przed treningiem i 4 po. W dni nie trenowane biore 6 kapsulek dziennie dwie rano a reszta tam jak sie umysli i co o tym myslicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kreatyna Scitec creatine 500g VS Olimp Xplode creatine
- olimp creatine micronized 1250 i olimp kreatyna proch
- vitalmax creatine classic vs olimp kreatyna powder
- Kreatyna 400 tabl. OLIMP (creapure) czy creatine mega caps?
- OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , szybka odpowidz
- Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale tam sie czepiasz drobnostki :DDD pomylilo mi sie....hehe teraz gdy zakupilem kreatyne bede cwiczyl regularnie, wczesniej cwiczylem dorywczo od czasu do czasu, i z silownia juz mam stycznosc z 3 lata :>>> waze 72 kg. a tak 30 minut przed trenigniem nie brac nic ?? albo 2 rano i 2 dwie przed treningiem moze byc ?
Zmieniony przez - iksiczek w dniu 2007-06-02 15:24:23
Zmieniony przez - iksiczek w dniu 2007-06-02 15:24:23
...
Napisał(a)
nie! bierz tylko tak jak napisalem innaczej zadnych efektow nie bedzie
...
Napisał(a)
aha okej dzieki ci wielkie za odpowiedz :>> dodam jeszcze ze mam 19 lat jesli to cos zmieni
...
Napisał(a)
to byl zart.. mozesz brac jak ci wygodnie, takie dawkowanie jakie podalem jest najlepiej wchlanialne, ale roznica w efektach niewidoczna
Polecane artykuły