Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.
...
Napisał(a)
przy technice, ale takze i na silowni wazne aby ktos byl z toba i udzielal ci wskazowek, zeby nienabawic sie kontuzji i zeby bledy nie weszly w krew. na poczatek rob wiecej techniki niz silowni, stopniowo zmieniajac proporcje w przyszlosci. duzo wskazowek, ktore ci tu udzielono jest poprawne, szczegolnie spritny, wieloskoki, skoki obunoz z miejsca itp. kula ciezsza pcha sie w okresie przygotowawczym (przewaznie wrzesien - marzec), w okresie startowym pchamy kula wlasciwego ciezaru. dodatkowo pchniecia lzejszymi kulami po silowni, w celu ksztaltowania dynamiki. jezeli masz okazje robic trening na silowni to rob, szczegolnie wyciskanie w lezeniu (proste, pod skosem, wąskie), rwanie (np na nozyce) przysiady, brzuch grzbiet, duzo sie rozciagaj. to powinno pomoc.
...
Napisał(a)
Wiele przydatnych filmików znajdziecie tutaj
technika i treningi
POLECAM i ZAPRASZAM
https://www.sfd.pl/MIOTACZE,_Dysk,_Kula_,oszczep,_młot-t416333.html
technika i treningi
POLECAM i ZAPRASZAM
https://www.sfd.pl/MIOTACZE,_Dysk,_Kula_,oszczep,_młot-t416333.html
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
...
Napisał(a)
Siema szukam w necie ale nic ciekawego nie mogę znaleść o treningu kulomiotów gdzie to zaleść podajcie link to moje gg:26072656
Marek
...
Napisał(a)
to zrob jak lwp3 https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchnięciu_Kulą_by_lwp3-t581705.html
moderator sprinterek
Polecane artykuły