Czy takie coś ma sens?

Witam. Tak sobie pomyślałem, czy jeżeli od dnia:
10 Czerwca do,
1Lipca

codzinnie bym robił:

10 pompek po 3 serie z odpoczynkiem 30sekund
50 brzuszek
5 podciągnięć na drążku po 3 serie z odpoczynkiem 1 minuty

oraz różne rozmaite skłony brzuszne itp.


to miałbym szanse a jakiś efekt?? np. na brzuch, triceps , biceps ??

zrób sobie trening domatora - tutaj możesz liczyć na efekty

Teo - siedzisz trochę na forum. I powinieneś sam wiedzieć.

Przejrzałem Twoje posty - rok temu w okolicach lipca też miałeś zajawkę na ćwiczenia brzuch a6w itp.

Poza tym troche spamowałeś - te przechwalanki jak to truchtasz po 75 min., albo trening z obciąznikami na siłę strzału.

Albo się weź za trening na serio albo spier...laj.

Co ty myslisz ze zdazysz jeszcze forme na plaze zrobic Sezonowcy juz dawno wystartowali. Chlopaki juz koncza cykle na mecie brac a ty dopiero startujesz

uczylem sie ;p

czyli co out ? siedzisz tyle na forum i taki pytania nie mowiac o podejsciu ehh