Wojtekmi
Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i ważę 62kg. Chce troszkę schudnąć i wyrzeźbić mięsnie. Warto zacząć trening siłowy? mam dostęp do dobrej siłowni ale nie wiem czy takie ćwiczenia nie przeszkodzą mi we wzroscie... Jak myślicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 62
Wzrost: 175
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka raz dziennie przez około 1h. Lub inny sport.
Odżywianie: Wcinam wszystko :)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: B dobry. Brak przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy na tydzien po okolo 1.5
do 2h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie mam diety
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie
Stosowane wcześniej diety: Brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 62
Wzrost: 175
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka raz dziennie przez około 1h. Lub inny sport.
Odżywianie: Wcinam wszystko :)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: B dobry. Brak przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy na tydzien po okolo 1.5
do 2h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie mam diety
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie
Stosowane wcześniej diety: Brak
Krzysztof Piekarz
