gello19
Zakupiłem sobie odrzywki; Kreta 400 kp - treca, L-Glutamina - treca, Dekstroza - Olimp. I zastanawiam się czy takie dawkowanie jest stosowne ? :
DT - dni treningowe
DN - dnie nietreningowe
DN - 5g Kreatyny rano po przebudzeniu/5 gram w środku dnia
- rano 2 kap.l-Glut. 30 min po kreatynie, po 6 godz.
nastepne 2 kap. i po następnych 6 godz kolejne 2 kap.
DT - rano 2 kap L-glut, 30min przed treningiem 5g krety, po
treningu 5g krety, 5 kap L-Glut, 40g Dekstrozy, przed snem
2 kap L-Glut
trec - 920 mg na kapsułke i w L-glut i w Kreatynie
staż - niepełne 2 lata wiek 19 lat
Zdaje sobie sprawe ze takiego rodzaju posów było mnustwo ale w każdym mi cos nie pasowało albo czegos brakowało
DT - dni treningowe
DN - dnie nietreningowe
DN - 5g Kreatyny rano po przebudzeniu/5 gram w środku dnia
- rano 2 kap.l-Glut. 30 min po kreatynie, po 6 godz.
nastepne 2 kap. i po następnych 6 godz kolejne 2 kap.
DT - rano 2 kap L-glut, 30min przed treningiem 5g krety, po
treningu 5g krety, 5 kap L-Glut, 40g Dekstrozy, przed snem
2 kap L-Glut
trec - 920 mg na kapsułke i w L-glut i w Kreatynie
staż - niepełne 2 lata wiek 19 lat
Zdaje sobie sprawe ze takiego rodzaju posów było mnustwo ale w każdym mi cos nie pasowało albo czegos brakowało
Krzysztof Piekarz
WILLHELM
fukinhot
WaNU
Death34
