mój plan trenigowy - co myślicie? ;>

Cześć Wam. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu takim planem treningowym:

PONIEDZIAŁEK
klatka + biceps + brzuch

ŚRODA
nogi + barki + brzuch

PIĄTEK
plecy + triceps + brzuch

Od tego tygodnia sobie zmieniam na taki:

PONIEDZIAŁEK
nogi + brzuch

WTOREK
barki + brzuch

ŚRODA
klatka + brzuch

CZWARTEK
triceps + brzuch

PIĄTEK
plecy + brzuch

SOBOTA
biceps + brzuch

Dlaczego? Mam w domu siłkę urządzoną i to nie problem ćwiczyć codziennie nawet wolę rozbić trening na 6dni w tygodniu. Myślę, że takie treningi będą efektywniejsze a . Można by zrobić więcej serii, powtórzeń, ćwiczyć z większym ciężarem, no i katabolizm wysiłkowy byłby mniejszy. Brzuch ćwiczę na każdym treningu ale ciągle 1 ćwiczenie - ławka skośna. Dlaczego? po prostu nie chcę żeby mi urósł, mam mały kaloryferek i niech tak zostanie chę żeby klatka była większa od brzucha. Co o tym myślicie? Dobrze to będzie? Bo nie znam nikogo kto by tak ćwiczył. Co o tym myślicie?

Pozdro :)

Wiele osob, cwiczy 6 razy w tyg jedna partie Ja cwicze 6 razy 2x kazda partia, a to ze wzgledu, ze jestem po regeneracji i zostal mi tylko miesiac cwiczenia, a potem przymosowe 2 miesiace przerwy . W kazdym razie po pierwszych dwoch tygodniach bedziesz wiedzial, czy taki trening jest dobry- chociaz masz tylko 1 dzien odpoczynku, a to jest malo - wiem po sobie