cp czy dodać jeszcze jakoś kretkę

A ja jestem za tym, zeby brac carbo po treningu. Sam tak robie i mysle, że pomaga.

pobiorę chyba cp przed i po, czuje że fajniej wtedy puchnę - ale to pewnie subiektywne odczucie,m czy jak popije cp gainerem to to zakłoci jego działanie - kiedyś sie mówiło że tak , a teraz wiele osób sie wypowiada że to bez znaczenia
co do carbo po treningu to czasem pije je w trakcie pomaga ;) a po treningu walę gainerka
co do odczuć po cp musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony - naprawdę warto