mam pytanko, bo slyszalem ze bialko powinno sie dostarczac odrazu po wysilku, a ja mam silownie a pozniej bieganie ok. 30min, czy nie jest to zbyt pozno? czy jest ok?
...
Napisał(a)
Witam
mam pytanko, bo slyszalem ze bialko powinno sie dostarczac odrazu po wysilku, a ja mam silownie a pozniej bieganie ok. 30min, czy nie jest to zbyt pozno? czy jest ok?
mam pytanko, bo slyszalem ze bialko powinno sie dostarczac odrazu po wysilku, a ja mam silownie a pozniej bieganie ok. 30min, czy nie jest to zbyt pozno? czy jest ok?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze byc tylko nie wiem po co to bieganie po silowni
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
tyle ze raz niepotrzebnie bardziej meczysz organizm
dwa bieganie troche kcal zjada
po treningu polecam cos zjesc/wypic porozciagac sie z 5 minut (stretching) i chwile polezec
dwa bieganie troche kcal zjada
po treningu polecam cos zjesc/wypic porozciagac sie z 5 minut (stretching) i chwile polezec
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Ale widzisz. Niektorzy (w tym ja) biegaja po treningu bo musza. Bo od razu z silowni schodze na trening. Wiec takie pytanie jak najbardziej na miejscu.
pzdr.
pzdr.
"The important thing is not to stop questioning."
...
Napisał(a)
Zależy jakie są twoje priorytety,jeśli chodzisz na siłownie po to aby być wysportowanym i stawiasz to mniej więcej na równi z biegami to możesz i tak robić.A czy białko zaraz po treningu? proponowałbym ci carbo a pełnowartościowy posiłek węglowodanowo białkowy ok 1-1,5h po siłowni czy tam biegach
...
Polecane artykuły