problemy z długim mięśniem

czy coś jeszcze muszę podać do dokładnej diagnozy???;-P

proponuje sztangielka w oparciu o kolano i polecam zobaczyc atlas i wybrać jeszcze jakieś ćwiczenie na kształt

ja bym oddal wszystko za taką dlugosc bicepsa Ja mam znowu krotszy biceps niz Ty i wnerwia mnie to...moze i lepiej wyglada przy rzezbie ale nie na masie... ciesz sie z tego co masz

Bicepsy jakie są takie będą. Nie zmienisz ich kształtu. Skupiaj się wyłączniu na zwiększaniu ich obwodów i siły a o wyglądzie nie myśl bo będzie taki sam.

Ostatecznie możesz użyć syntholu albo wkładki silikonowej .

pozdr.

Biceps jest ok - tylko za mały. Za jakiś czas będzie dużo lepiej.

dzięki za porady, postaram się zarzucić coś na masę jeśli mi czas pozwoli, niestety praca