The_Game
No właśnie, tak jak w temacie. Jakimi ćwiczeniami moge zastąpić podciąganie na drążku? Podajcie przykłady ćwiczeń jak znacie.
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5629
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
torola
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
411
najlepij było by jakbys zajrzał do atlasu ćwiczeń silowych dostepny jest na forum!
http://www.kulturysta.com/viewforum.php?f=17&sid=1bbd64e83ad02bcd31663146ec166142
przy ćwiczeniach na drązku w głównej mierze pracują (a w zasadzie powinny) mięśnie najszersze grzbietu oraz mięsnie obłe wiekszy i mniejszy poszukaj zatem ćwiczeń z hantlami, na maszynach, czy z hantelkami na te grupy mięsni pozdrawiam
http://www.kulturysta.com/viewforum.php?f=17&sid=1bbd64e83ad02bcd31663146ec166142
przy ćwiczeniach na drązku w głównej mierze pracują (a w zasadzie powinny) mięśnie najszersze grzbietu oraz mięsnie obłe wiekszy i mniejszy poszukaj zatem ćwiczeń z hantlami, na maszynach, czy z hantelkami na te grupy mięsni pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
411
tam masz wszystko pięknie zilustrowane więc dla ciebie super sprawa zapraszam do atlasu link podany wyżej
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
chomson
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
zastąpić się nie da niczym bo to najważniejsze ćwiczenia...
ale można spróbować drążek na wyciągu choć daje to mniejsze efekty
a czemu wyrzucasz drążek ??
ale można spróbować drążek na wyciągu choć daje to mniejsze efekty
a czemu wyrzucasz drążek ??
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Poprzedni temat
JAkie ćwiczenia pomocne przy podciaganiu?
Następny temat
Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa
