PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Bo tak to lipa.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
nie słuchaj się ich!! :P:P
na atlasie też dasz radę:P na początek radzę ATC trwajacy z 6 tyg poszukaj na forum o tym
wyczaj wszystkie cw na tym atlasie. dokup sobie ze dwa hantle bo bedą ci potrzebene jak chcesz to mogę ci ułozyc plan treningowy bo sam mam atlas i rozumiem twój problem:P
Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-25 20:03:16
POZYTYWNIE PO***ANY
:D:D:D:D
Pozdr.
Jak chcesz na mase to dieta masowa... rzeźba to też diety poszukaj!
Potem ułóż plan na atlas! na początek wystarczy! zamiast tego mogłeś zainwestować w dobą ławkę, gryf, hantle, i obciążniki (80 kg) i było by laitowo!
Ćwiczenia znajdziesz na www.kulturystyka.pl/atlas
Plany ćwiczeń polecam Michaila!
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO-t246422.html
Pozdrawiam
P.S. Nastepnym razem https://www.sfd.pl/search.asp NIE BOLI :D
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
powodzenia