trening dzielony

mam pytanko. moj staz to okolo 7 miechow i zamierzam teraz zrobic hst nastepnie normalny spilit , po tym spilicie zamierzam zrobic cos takiego ze bede powiedzmy jedna partie z ranca robic a druga po ilus tam godzinach. dostep do silki mam zawsze kiedy chce wiec to nie jest problem a droga na silke to jakies 30 sec~~. i takie pytanie czy jak sie dzieli tak trening na poranny i wieczorny czy to daje jakis wiekszy efekt. czy ktos z was to probowal. Z góry thx

Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-06-26 12:55:31

nit nie odpowie ??

Nie, taki trening nie daję dobrych efektów.

Jakby tak było to by gdzieś pisało a o czymś takim nie piszę w żadnych poradnikach, artykułach jak już to właśnie ,że nie jest to dobry pomysł :)

ale np w iron pumping w tym filmie arnold mowil cos o takim treningu ;) ze pozwala mu sie skupic na jednej parti i dac z siebie wszystko odpoczac i przyjsc wieczorkiem. hmm chcial bym zeby jeszcze ktos sie wypowiedzial

Ale ty nim niejesteś i nigdy raczej niebędziesz. Zajmij sie lepiej treningiem dla ludzi

Tak ćwiczono ale 30 lat temu.

krytykuj siebie nie mnie ... sam masz 76 kg wagi a mi ciśniesz .... Lama
i dziek iza odpowiedz ;p

Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-06-28 16:41:28

Wyluzuj z takim czymś. Raz a dobrze. Nie ma sensu ciągłe tam łaźić bo ci zbrzydnie zupełnie.

jak jestes zawodowcem mozesz o czyms takim pomyslec , no ale patrzac na profil zacznij kombinowac z dieta niz treningiem , trening to tylko jakies 30% sukcesu