Dieta + ...

Zrobiłem sobie taka oto dietę ...

1wsze sniadanie - płatki OWSIANE na mleczku z bananami
2gie sniadanie - kanapeczki z serem i wędliną
Obiad - ryz z jakims sosem i piersią z kurczama
2gi Obiad - makaron z serem białym
Podwieczorek - jogurt , serek wiejski , banan
Kolacja - jajka , mleko , samo białko

Chce dodatkowo łączyć to z Gainerem "Gain Bolic 6000" + CREAPURE + ALA + B1 czy będzie oke?

Gdzie masz tłuszcze?
Nie za dużo sera? Są inne źródła białka.
Warzywa?
Bilans?
Nie napisałeś gdzie jest trening.

Popraw