Kto pomoze doradzić:p?

a jezeli kolega mial spora przerwe i ma dosys krotki staz treningowy to cp jest jak najbardziej dla niego!pzdr - to chyba jak ma krótki staż treningowy i jak to jest jego pierwszy cykl to monohydrat kreatyny w zupełności wystarczy

jak pisałem wyżej mono vitala możesz wziąć, nie wiem czy jest sens brać jabłczanu teraz, to Twój pierwszy cykl na kreatynie będzie ??

nabrac miesnia przez wakacje(chyba jak kazdy tu)
No chyba nie ; )

Co do kreatyny, powinno się ją brać po 6 miechach normalnego treningu.
Kup sobie białko i gainera, albo MASS XXL :)

mozna zlaczyc mono z cp ale mono to przezytek.. po co sie pompowac woda jak mozna sucha masa ;/ ale tez bym odradzal na razie kretke.. bialko badz gainer jezeli sa braki w diecie..

Brałem juz mono i HP. Teraz chciałem sprawdzic co to XP :P