pawlo92-92
mam duży problem ćwiczyłem rok ale złamałem ręke i 2 mieszki miałem przerwy aż sie wszystko ustabilizuje może ktoś mi ułozy jakis plan treningowy prosze o pomoc :)
PAWLO92-92
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KrYsTuŚ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
202
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
862
narazie możesz poćwicz jakimś lekkim planem, nie rzucaj się pod duże ciężary po złamaniu, ja bym zastosował ACT...
"Solidny trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
jak narazie seriami 62,5 kg a wycisk 75kg wcześniej było podobnie ale spałem o 2 kg
PAWLO92-92
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Wez zrob 2 miechy ACT bo po co ryzykowac kolejna przerwe
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Trening do oceny + rozpisanie diety (?)
Następny temat
MOJ TRENING OCENCIE PROSZE:)
