alkochol i treningi dieta??

siemanko mam problem są wakacjie i dużo imprez i bardzo mi kusi zeby sobie w soboty popic czy bardzo zaszkodzi to treninga i mięsinią?? jezli tak to jak zminimalizowac te skutki?? z gory thx za odp

Skutki możesz zminimalizować nie pijąc,
Ja na imprezach nie pije i jakoś nie czuje się gorzej.
Jak już coś mi się chce to mam tabake

tabake??;/ ale gowno

siema,pewnie zaraz bedzie dym za to co napisze ale----ostatnio mialem cykl kreatynowy przez 7 tygodni ( 2 * expand) ,okolo 5 tygodnia mialem sytuacje osobista taka ze musialem sie napic i tyle,nie bylo to lekkie picie tylko chlanie pelna geba ( 9 browarow plus szlugi )rano kac masakra to byla niedziela,w poniedzialek norma trening z nawet wieksza motywacja bo przecierz pilem : ),ogolnie trenowalem juz tak ze pilem co sobote i tez postepy byly tyle ze organizm troche sie meczy :) sam decyduj,pozdro

przynajmniej mozna ja brac w kazdej sytuacji i nic nie powoduje, zero skutków ubocznych ale mniejsza z tym. Obczajcie to! Normalnie bezczelność! https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase-t339870.html

nie no jedno dniowa impra to moze z 50g miecha pochlonie gorzej jak bys balowal pare dni mhmm proponuje ci technike picia w co drugi weekend i przed piciem walnac gainer

Bez alkoholu też można się świetnie bawić

Ja żem słyszał, że nie tyle gainera przed piciem, co ludzie oliwe pili

No coś tłustego przed piciem też by się przydało. Ja preferuje dobry, duży, tłusty posiłek przed piciem, a po witaminka C + dużo wody i następnego dnia jest ok.

Człowiek nie jest taki, żeby czasem nie wypił :D

tłusty barszcz biały jest okej albo żurek

Przed cos tlustego Duzo wody przed po i w trakcie do tego witaminy i mineraly szcegolnie duzo witC ale i inncyh tez nie nazlyz apominac. W trakcie i po piciu tez dobrze cos zjesc.

Rano znowu cos tlustego,witaminki, witC, mozna jeszzce lyknac jakoms glukoze, sporo wody i nie powinno byc zle

Np. pzred piciem rosol z miesem..Albo j/rothen wymienione zupy+jakes zrodlo bialko bys ie przydalo cyzli wlansie mieso.

Na nexy day zarowno jak i przed mzona ale po lepiej sie sprawuje..sprawdzone..-JAJECZNICA

Jak zostana zachowane wszystkie wymininone czynnosci spadki w jakis sposob zostana uchronione