...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Zastanawiam się czy jest możliwe zrobienie mięśni bez złapania brzuszka i ogólnie zalania się tłuszczem. Ja po rocznej przerwie na siłowni odbudowałem formę i zrobiłem 10kg (większość tych kg to naprawdę mięśnie a nie tłuszczyk zazwyczaj nigdy nie moglem przeskoczyć 74kg niestety brzuszek mi się też pojawił i mnie to bardzo denerwuje bo należę do szczupłych ludzi i zawsze miałem ładna definicje a teraz zamiast ładnego kaloryferka miałem oponkę.Więć zacząłem trochę miej jeść i udało mi się zrzucić brzuszek bez straty kilogramów (schudłem może z 1,5kg) ale znowu zauważyłem że słabo rosną mięśnie. I tak zastanawiam się czy żeby robić masę mięśniową jest nieuniknione złapanie kilku zbędnych kilogramów czy można to zrobić i zachować ładna definicję ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko można ale to zależy przede wszystkim od bilansu kalorycznego, diety, treningu itp
jak zmniejszyłeś liczbe kalorii to wiadome jest że mięśnie będą gorzej rosły bo nie mają odpowiedzniej ilości budulca...
ciężko jest łapać masę mięśniową wogle nie zalewając się tłuszczem ale jest to możliwe
jak zmniejszyłeś liczbe kalorii to wiadome jest że mięśnie będą gorzej rosły bo nie mają odpowiedzniej ilości budulca...
ciężko jest łapać masę mięśniową wogle nie zalewając się tłuszczem ale jest to możliwe
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
pewnie jesteś endo i szybko łapiesz fat, przy odpowiednio zbilansowanej diecie, treningu i z pomocą supli wszystko jest możliwe
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
to jest najlepsze ze ja bardzo ciężko łapie tłuszcz... jak przytyłem to jadłem naprawdę dozo i do tego gani bolic 6000 i ostrowia
...
Napisał(a)
no jak nie chcesz oponki to zamiast +500 kalori czy ile tam masz walnij +200/300 , ale licz sie z tym ze masy zrobisz jednak mniej . nie bez powodu takie +500 stalo sie standardem
Polecane artykuły