Szacuny
11
Napisanych postów
241
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2047
Witam, Mam do szpeców takie pytanie, jak to jest z tą glukozą.
Od zawsze wpaja się zasadę, po treningu jak najszybciej należy dostarczyc ww proste, aby uzupełnić szybko nadwątlone zapasy glikogenu w mięsniach, i zawsze kazdy mówi ze najlepszym rozwiązaniem w tym wypadku jest carbo które kosztuje 20 zł za kilogram. Mam na mysli Olimpa
I tu moje pytanie: po co kupować carbo skoro organizm i tak wszystkie te cukry maltodekstryny dekstrozy rozłozy na cukier prosty czyli glukozę, czy nie łatwiej (i taniej w tym wypadku) kupić sobie kilogram glukozy i fruktozu zamiast marnowac pieniądze na carbo?
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4835
fruktoza odnawia głównie glikogen wątrobowy, w tym przypadku imo chodzi o ig.
Maltodekstryna poprostu się wolniej wchłania. Ja wogóle jestem zwolennikiem ZJEDZENIA czegoś a nie ładowania w siebie cukru.
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Trening siłowy nie uszczupla w znacznym stopniu glikogenu mięśniowego. NIe kupuj ani carbo ani glukozy, pieniązki te przeznacz na odżywkę bialkową, a po treningu zjedz posiłek (ryż + wpc).
Szacuny
11
Napisanych postów
241
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2047
carbon2222 dlaczego napisałeś ze NA GLUKOZĘ SZKODA ZDROWIA?? Przecież obojętnie co weżmiesz do buzi póżniej połkniesz(chodzi o węglowodany) to i tak prędzej czy później zostaną one zamienione w GLUKOZĘ, albo pójdą na materiał zapasowy czyli tłuszcz - to chodzi juz o złożone. Dlaczego więc szkodzi zdrowiu??
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
tak ale zostana przerobione
a tutaj juz mam przerobiona gotowa , chodzi cos z insulina i cukrzyca
powiem nie wiem dokladnie co
ale qazar wspomniał ze na glukoze szkoda zdrowia i sie tego trzymam :)