Cos lepszego od gainera

Hej
Mam pytanie chodzi mi o cos lepszego od gainera w celu zdobywania masy miesniowej. Tylko zeby to nie byla kreatyna.
Mam takze pytanie czym rozni sie MASS XXL, od HARD MASS, chodzi mi dokladnie o sklad, czy dzieki temu ze jest roznica 24g bialka to jeden bardziej nadaje se do robienia masy czy ma to wplyw na cos zupelnie innego

moze poczytaj troche.

dieta.

lepsze rzeczy to nie w tym dziale

gainer jest tylko na uzupełnienie braków w diecie, lepsze od gainera będzie dieta

no wlasnie lepsze zeczy to nie w tym dziale hehhe :D na powarznie to dieta pozniej gainer lub bialko zalezy jesli ci brakuje w diecie wegla to gainer jesli wiecej bialka to bialeczko ale lepiej kupic bialko weglowodany ladwiej dostarczyc niz bialko pozdro

Ja tam jestem zwolennikiem 50%/50%. Top Mass, smak czekolada dla mnie dobry.