nie nie wydaje mi sei aby byl sens drazenia dalej tematu
jak widac legislatura zmienna jest co za tym idzie i zalecane dawkowania
co jednak nie zmienia faktu iz
kreatyne mono polecam (za wiekszoscia badan) w ilosci
0,3g na kg podczas ladowania
i 0,03 g/kg po
z zaokragleniem w gore :D