...
mam pytanie od kilku lat wogóle nie uprawiam żadnego sportu od czasu do czasu jedynie co w domu na własnej roboty sprzęcie sobie poćwicze ale to sporadycznie teraz do tego doszła praca biurowa siedzący tryb życie czy jesli zaczne samemu ćwiczyć regularnie u siebie w domu na siłowni to cos pomoże chciałem dodac że wszystkie kości mi strzelają jak z karabinu i jestem strzasnie nie rozciągnięty czy ćwiczenie 3 razy w tygodniu bez jakiegoś rozpisanego treningu na domowym sprzęcie mi pomoże co wogóle radzicie w takiej sytuacji??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na Klatkę Piersiową. Słaba kondycja? Proszę o rady.
- Słaba kondycja przy wchodzeniu po schodach - słabe nogi?
- Półroczna masa - słaba kondycja. Długie przerwy -> długie treningi.
- Ćwicze regularnie siłowo i SW ale słaba kondycja - Jak poprawić kondycje?
- Niedowaga, słaba kondycja a siłownia.
- Boli kolano + słaba kondycja bardzo słaba :P
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczenie bez planu jest bez sensu... polecam dział "dla zielonych" i posty podwieszone z działu "Trening". Znajdziesz tam gotowe plany treningowe... a i jak chcesz popracować nad kondycją to odwiedź również dział "Sporty ogólnorozwojowe" Wystarczy poszukać!
Pozdrawiam!
Ed: jak chcesz żeby ludzie pomogli to podaj swoje dane: wiek, wzrost, waga... wg szablonu z dziłu Trening...
Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-04 11:22:46
Pozdrawiam!
Ed: jak chcesz żeby ludzie pomogli to podaj swoje dane: wiek, wzrost, waga... wg szablonu z dziłu Trening...
Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-04 11:22:46
Polecane artykuły