zapytanie???

przed i po. 5/6 nie wyklucza 5 razy.czasem mozna sie nie wyrobic i pojsc 6. az tak zle???

4 razy spokojnie wystarczy Znałem kiedyś osobe co co dzień łaziła

Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-17 10:59:58

. otym samym mysle. zmienie to od przyszlego tyg. wiecej poodpoczywam. (jest pogoda to jest i woda i opalenizna musi byc). masz moze jakas propozycje do rozsadnego treningu 4-dniowego ? najlepiej jakas sensowna

a nie latwiej poszukac w dziale trening? tam jest tego milion.

Przez 5 miesiecy przeczytales 60 artykulow na sfd...ło ku@@@:)

yes yes, ale wiesz...trening treningowi. jakbym mial taki pod siebie (waga wzrost, stage itd) to by bylo git

wczoraj zalozylem konto. nie chciałem wchodzic jak taki kompletny zoltodziob. chyba sie rozumiemy

Jezeli nie chce Ci sie czytac to jak chodzisz na silownie to zazwyczaj jest tam jakas osoba zorientowana w temacie, jakis trener ktory Ci pomoze ulozyc trening. Pozniej moze go wkleic na forum do ewentualnej korekty.

ost. tyle czytam ze mi sie wzrok psuje od monitora. w tyg jade do okulisty. czytam czytam ale inf zebrane z sfd beda wiarygodniejsze ( mozna wyciagnac z nich jakas obiektywna rade itd)