Jakie sa wasze zdania na ten temat?
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie ktore bardzo mnie nurtuje. Dlaczego wszyscy poczatkujacy cwicza 3 razy w tygodniu??:O Ja cwicze od prawie 2 miechow i od samego poczatku 6 razy w tygidniu, tzn. kazda partia 2 razy. I z moich obserwacji wynika ze takie cos opalca sie bardziej niz 3 razy w tygodniu. A pisze o tym dlatego ze ze mna cwiczy koles ktory ma ok 185 cm i mniej niz 70 kg. I juz widac u niego efekty treningu( u mnie z reszta tez, i to mocno. 86 kg i 182 cm). A ci kolesie ktorzy tez cwicza od 2 miechow tylko 3 razy w tygidniu maja znikome efekty.
Jakie sa wasze zdania na ten temat?
Jakie sa wasze zdania na ten temat?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Acha. Chyba ze tak. Dobrze wiedziec. Tylko nastepnym razem nie az tak wylewnie bo az mnie oczy bala od czytania tylu slow...
...
Napisał(a)
później sytuacja napewno sie odwróci- 6 razy to stanowczo za dużo- możesz trenowac 4 razy w tyg. i 2 razy grupe mięśń. jednak i tak z niewysoka liczką serii.
kiedyś trenowalem właśnie 6 razy na tydzień- wlaśnie u początków mojego trenowania i co... i nic.
a gdy trenowalem 3-4 razy na tydzień przyrosty były błyskawiczne/no może prawie /.
kiedyś trenowalem właśnie 6 razy na tydzień- wlaśnie u początków mojego trenowania i co... i nic.
a gdy trenowalem 3-4 razy na tydzień przyrosty były błyskawiczne/no może prawie /.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
ja tez trenuje 6 razy w tygodniu i nie mam zbyd duzych efektow kiedys trenowalem codziennie. Oni maja racje trzeba trenowac 3-4 dni w tygodniu
...
Napisał(a)
za czesto łatwo o przetrenowanie,zreszta zrozumiesz to pewnie po jakims czasie, cwicz 3-4razy w tygodniu!
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
...
Napisał(a)
Musisz mieć czas na regenerację, bo wtedy odbudowują się mięśnie. Ćwicząc 6 razy w tygodniu i to jeszcze 2 razy w tygodniu każdą partię możesz co najwyżej doprowadzić do przetrenowania i/lub kontuzji.
...
Napisał(a)
w moim przypadku trenuje 6x w tygodniu przy dobrej diecie i suplementach i widze dobre efekty, wcześniej trenowalem 4x w tygodniu tez bylo dobrze ale bez porównania z tym co jest teraz...
...
Napisał(a)
ale on cwiczy dopiero 2 miechy na poczatek 5 czy 6 razy to zaduzo
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
Polecane artykuły