"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
Siema wszystkim.Mam pyt o trening.Mam 15 lat 175 wzrostu i malo waze a konkretnie to 57 kg.Wiem,ze to bardzo malo ale nie cwicze na silowni bo nie chce w tym wieku. Do rzeczy. Chce troche przybrac na masie i zaczac jakis trening.Ogolnie to robie pompki,brzuszki,podciagam sie na drazku i od nie dawna cwicze na ekspanderze. CZy moglisbyscie mi polecic jakis trening . Bardzo bym byl wdzieczny , DLA POMOCNYCH - S O G . Dzieki z gory
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dziale trening jest link do atlasu cwiczen. Najlepiej sciagnij wersje offline. Czescia atlasu jest opis treningu domatora.
Najfajniej jednak by bylo gdybys mial dostep do drazka i poreczy z ich pomoca mozna juz robic porzadne treningi.
Najfajniej jednak by bylo gdybys mial dostep do drazka i poreczy z ich pomoca mozna juz robic porzadne treningi.
...
Napisał(a)
skoro nie chcesz chodzic na silke to trening domatora,
ale przede wszystkim z taka waga to zacznij sie pozadnie odzywiwac
ale przede wszystkim z taka waga to zacznij sie pozadnie odzywiwac
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Poprzedni temat
Pytanie o przysiad i wzniosy na palcach
Następny temat
Trening na mase (15 lat) POMOCY
Polecane artykuły