pomocy!co poradzicie na bolący mięsień!

witam
mam naderwanie mięsnia usztywniłem bandażem i na tenblak,smaruje naproxenem i przykładam lód 3 razy dziennie po 20 min,biorę ketonal 2 razy dziennie,30s zimną wodą i 30s.gorąca,na zmiane na bolące miejsce.co jeszcze mi poradzicie proszę tylko o wypowiedzi specjalistów!morze być wszystko jakieś leki,domowe sposoby wszystko co pomaga,nawet za duże pieniądze!

czyli sam sobie jestes lekarzem??

czasssssssssssssssssssss.

cisza....................

masaz leczniczy :d

jezeli juz jakis czas masz ten uraz to hmm,byles u lekarza??

ogry bylem u lekarza i to on mi to zalecił

Ja nie czuję się specjalistą

kradam nie rób se jaj jesteś w tym dobry

Który to mięsień i jakie są objawy?

mięsień ramienia objawy:jak po naderwaniu boli mnie jak ruszam do tyłu i jak podnoszę jakiś ciężar.

Jeśli to jest naderwanie, to domowym sposobów innych nie znam.
Jeśli nie jest, to można agresywniej pojechać.
W ramieniu jest wiele mięśni, ale już darujmy sobie ustalanie który to.
Jeśli kasa nie stanowi problemu to idź prywatnie do doświadczonego fizjoterapeuty, oni potrafią przyśpieszyć proces zdrowienia w takich przypadkach kilkukrotnie.
Znam może 1/10 ich możliwości, a ostatnio naciągnięcie prostownika grzbietu wyleczyłem sobie właściwie w 1 dzień (od momentu gdy nie mogłem się za bardzo ruszać do chwili, gdy wsiadłem na rower)

napisz dokladnie ktory miesien,
bo pisanie ze w ramieniu naderwales cos to akurat wcale nie przybliza okolicy..biceps,triceps,ktoras z glow naramienngo,zobacz na wypis od lekarza co dokladnie pisze..

ale jedno jest pewne przy naderwaniach i zerwaniach jest potrzebna cisza,tkanka miekka potzrebuje 6 tyg na formowanie sie blizy...
dlatego jakiekolwiek cwiczenia musisz miec nie od nas ale od osoby ktora jest z toba na miejscu i widzi wszytko jak reagujesz na leczenie..

ja dalej czekam ktory to miesien :D

ogry i kradam jest to mięsień tricepsa!