Szacuny
1
Napisanych postów
423
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8824
Pomimo tego iż nie biorę dużych ciężarów na nogi ( wyciskanie 120 KG, prostowanie na siedząco 60 KG, przysiad 60 kg, łydki na stojąco 130 kg ), są one bardzo duże a mięśnie są mało widoczne . Dodam jeszcze że większość masy stanowią mięśnie - gdy napnę udo nie można chwycić palcami skóry - to samo jest z łydkami. Poza tym są tak zbudowane że podczas biegania zacierają się w udach. W porównaniu do reszty ciała, która rozwija sie bardzo dobrze , wydaje mi się to nienormalne. Jak zrzucić troszke z objętości ud i łydek ?
"Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
W zyciu nie liczy sie cialo i muskuly, wazny jest jeszcze fryz :)
Szacuny
14
Napisanych postów
3058
Wiek
55 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36772
no stary każdy by chciał chyba mieć takie problemy jak ty, jeśli masz tak potężne nogi to pozostaje je po prostu zaje..scie wyrzeźbić ,rób 15-20 powt
z umiarkowanym obciążeniem ,urozmaicaj ćwiczenia no i wg mnie rowerek by sie przydał po treningu
Ripp3R
Krzysztof Piekarz
rybba
Michail
kilop
Mariux
