...
Napisał(a)
witam,jestem tu nowy więc prosze o wyrozumiałośc jak coś jest źle :D Mam 17 lat,waże 65 kg i jestem normalnej postury tzn.szczupły.Chciałbym mieć "kaloryferek" na brzuchu.poczytałem troche na forum i z tego co wiem to trzeba zmienić diete by mięśnie były widoczne.ile powinienem jeść kcal.Prosze o pomoc :) Spróbuje ułożyc jakaj diete,a wy najpierw jak mozecie napiszcie jaka bedzie odpowiednia ilość kcal.Dzieki z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Szukajcie a znajdziecie
co do cwiczen proponuje 6 weidera, sam stosowalem i calkiem spoko leci tylko przy 21 dniu wymieklem tzn no odpuscilem sobie :D ale jak masz wytrwalosc to polecam
co do cwiczen proponuje 6 weidera, sam stosowalem i calkiem spoko leci tylko przy 21 dniu wymieklem tzn no odpuscilem sobie :D ale jak masz wytrwalosc to polecam
Poprzedni temat
Pomocy w przybraniu na masie !! Białko Gainer Dieta !
Następny temat
Proszę o ułożenie diety masowej
Polecane artykuły