= Moje Supe i ziółka - kiedy co likac?? HELP =

Oto mój zestaw:

Vita-min multiple Sport - Olimp
https://sklep.sfd.pl/OLIMP_Vita-Min_Multiple_Sport®-opis864.html

Omega-3 - Olimp
https://sklep.sfd.pl/OLIMP_Omega-3®_-_1000_mg_podwójne_stężenie_-opis833.html

Tribolan - interACTIVE nutrition
http://www.nutrition-shop.pl/index.php?m=ass&s=k1jo1m6h7iqxulayeg9xoxw1rvhnrh8a&id_ass=67073

Żeń-Szeń - Naturell
http://www.naturell.com.pl/index.php?level=produkty&level2=23

Ginkofar - Biofarm
http://www.vitanea.pl/index.phtml?apteka=ginkofar_40_mg__60_tabletek&action=produkt_szczegoly&pid=3348&k=106

Filomag B6 -Filofarm
http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Filomag_B6

Zincas Forte
http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=2895

Witamina C 200 - PLIVA
http://www.pliva.pl/pl/products?ms_nav=aaaaby&PLIVAweb=2b4efbc6700bcc19449da36af14defba

Carbo 3X - VitalMax
https://sklep.sfd.pl/VITALMAX_Carbo_3x_Complex-opis220.html



Wszystkie to chce stosuje w stałej suplementacji

1 posiłek
Omega-3 1 tab w trakcie jedzenia
Żeń-Szeń 2 tab + Ginkofar 1 tab zaraz po sniadaniu

2 posiłek (przed treningowy)
Żeń-Szeń 1 tab + Ginkofar 1 tab zaraz po jedzeniu

=TRENING=

zaraz po treningu
Carbo 3X 40g
Tribolan 2 tab ( tu mam problem bo.. na PL ulotce było napisane: 2 tab po treningu ewentualnie dodac 2tab przed snem. A na ENG: 2 tab 2x dziennie z posiłkami... ja biorę 2 tab po treningu, ale czy to dobry wybór??)

3 posiłek (potreningowy)
Vita-min multiple Sport po 1 tab vit i min

4 posiłek
Witamina C 200 1 tab

5 posiłek
Ginkofar 1 tab
Witamina C 200 1 tab

6 posiłek (2h przed snem)

1h przed snem
Filomag B6 4 tab
Zincas Forte 1 tab


Co o tym wszystkim sadzicie??
Czy powinienem coś poprzestawiać??

Wszystko ok pozdro.