obwodowy czy dzielony ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 662 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15673

(pytanie od kumpla - jako ze sam nie jestem ekspertem zwracam sie do was)

kolega cwiczy w piwnicznej siłowni 8 miesiecy efekty ma srednie.. cwiczyl treningiem dzielonym lecz zapisal sie na proffesional silke i trener rozpisal mu trening obwodowy - lightowy w porownaniu co robil wczesniej na dzielonym.. jak myslicie ? on sie boi ze nic mu taki obwodowy trening dla poczatkujacych nie da po solidnych treningach dzielonych

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Jeśli nie miał żadnej dłuższej przerwy i cały czas regularnie trenuje to zamiast act poleciłbym raczej fbw.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Rowniez byl bym za FBW. Moze nie wchodzi mu z powodu braku diety?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

j/w

też wydaje mi się, że dieta mogła zawinić.

fbw się sprawdzi.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Gym4Life

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 662 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15673

ok przekaże ale czy nie sądzicie ze ten trening nie da mu bodzca skoro poprzednie byly ciezsze i intensywniejsze.. ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie

fbw to zupełnie inny rodzaj treningu.Inny bodziec.Czyli dobry bodziec.

...

Gym4Life

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 662 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15673

dzieki i daje po sogu :)

...

kibic111

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2473

Jak nigdy nie robil zadnego FBW to ACT nie bedzie sielanką w porownaniu do jego splita...

...

Gym4Life

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 662 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15673

jaśniej prosze :) 2 serie na 1 partie 3x tyg ;) to wychodzi 6 serii w tyg ;o a robił 14-16 wiec roznica jest no ale cóz trener sie chyba lepiej zna :) teraz 2 obwody i co tydzien 1 wiecej weic dojedzie do 6 i zmiana planu.. jeszcze jedno - czy oplaca mu sie zaczynac cykl na tym splicie ? XPAND + CELL PUMP czy lepiej oswoic miesien do nowego lekkiego treningu - a moze to bedzie dodatkowy bodziec i lepiej zadziialaja suple czy zmianie z dzielonego na fbw ?

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Jak nie maił żadnej przerwy tlko regularnie trenuje to act wg. mnie się nie sprawdzi.
Niech weżmie się za ułożenie dobrego fbw i jedzie z masą.

Ps. co do odzywek jak chce niech bierze, jednak musi pamiętać, że dieta to podstawa.`

Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 22:59:06

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

Gym4Life

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 662 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15673

diete ma z rana 5 jaj + oliwa + razowiec
-ryz + kura + warzywa
-ryz +kura + warzywa
-ryz + ****a + warzywa
- tunczyk

miedzy posilkami jakis jogurcik/owoce/czasami jak nie ma siły jesc tyle cyca to robi szejki bialkowe no i stala suplementacja gainerem po treningu w celu uzupelnienia glikogenu narazie jedzie tak tydzien weic nie mozna powiedziec czy ta dieta dziala ale napewno zadziala jak przedtem jadl malo i byle co.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat